Как сухой воздух влияет на наши лёгкие и респираторное здоровье?

Первая линия обороны, защищающая нас от загрязняющих веществ и микробов, которые содержатся во вдыхаемом нами воздухе, — это нос и горло. Они занимаются важными делами: фильтруют, увлажняют и нагревают воздушную смесь перед тем, как она попадёт в лёгкие. В условиях низкой относительной влажности (ниже 40%) слизистые оболочки респираторных путей сохнут и процесс защиты нарушается. Это делает нас более восприимчивыми к воздушно-капельным инфекциям и не только.

Вирусы и сухой воздух

Главные герои защитного механизма нашей респираторной системы — слой крошечных волоскообразных структур, называемых ресничками, расположенных внутри дыхательных путей, и тонкая слизистая оболочка, которая их покрывает. Аллергены, вирусы, бактерии захватываются этой липкой слизистой оболочкой и удаляются. Слизистый слой улавливает большинство потенциальных вторжений и утилизирует их, работая как движущийся ковровый подъёмник. Крошечные реснички двигаются вперёд и назад десятки раз в секунду, чтобы доставить слизь и её груз к нашему горлу. Затем «мусор» проглатывается или выкашливается, то есть уничтожается или обезвреживается.

Если воздух, которым мы дышим, имеет относительную влажность ниже 40% в течение длительного периода времени — слизистый слой высыхает. Это может привести к повреждению ресничек, сводя к минимуму их способность фильтровать загрязняющие вещества, поступающие из воздуха, которым мы дышим. Теряя защиту, мы становимся восприимчивыми к воздушно-капельным инфекциям, проникновению аллергенов и пыли.

Чтобы понять влияние низкой влажности на респираторное здоровье человека, учёные провели исследование. Взяли лабораторных мышей, устойчивых к гриппу в равной степени с людьми. Заразили их вирусом и разделили на две группы: одних поместили в климатическую камеру, настроив систему увлажнения воздуха на поддержание 20% относительной влажности, другим обеспечили 50% влажность. У мышей изучали их физические реакции на вирус, включая температуру, вес, вирусную нагрузку в дыхательной системе.

Исследование показало, что мыши, у которых система автоматического увлажнения была настроена на поддержание низкого уровня влажности, страдали от более тяжёлого течения болезни. Результат эксперимента говорит о том, что низкая влажность негативно влияет на защиту иммунной системы от вируса гриппа тремя способами:
• останавливает эффективную работу ресничек — от трахеи до лёгких;
• подавляет способность клеток лёгких, поврежденных вирусом гриппа, восстанавливаться;
• делает иммунные клетки неспособными предупреждать друг друга о вирусе, чтобы вместе бороться с его распространением.

Хотя исследователи подчеркнули, что низкая влажность — не единственный фактор вспышек респираторных заболеваний, он крайне негативно влияет на течение болезни, появление осложнений и длительность выздоровления. По их словам, увеличение количества водяного пара в помещении с помощью систем увлажнения воздуха в квартире, доме, в школе, на работе и даже в больницах — обязательная стратегия для профилактики инфекций, уменьшения симптомов гриппа/ОРВИ и ускорения выздоровления.

Как происходит процесс «самоочистки»

Человек делает вдох, взвешенные в воздухе частицы попадают в нос, но не все они достигают лёгких. Нос — эффективный фильтр. Большинство крупных частиц задерживаются в нём, пока не удалятся механически при сморкании или чихании. Некоторым более мелким частицам удается пройти первый защитный барьер и достичь дыхательного горла и разделительных воздуховодов, ведущих в лёгкие. Там они добираются до крошечных воздушных пузырьков (альвеол), которые очень важны, поскольку через них организм получает кислород и выделяет углекислый газ.

Пыль, попадающая в альвеолы и нижнюю часть дыхательных путей, где нет ресничек, подвергается атаке со стороны особых клеток, называемых макрофагами. Они содержат воздушные пузырьки в чистоте. Макрофаги практически заглатывают инородные компоненты и несут их в ту часть дыхательных путей, которая покрыта ресничками, затем — в горло, где они вместе со своей добычей выплёвываются или проглатываются.

Чем опасна пыль

Пыль представляет собой мельчайшие твёрдые частицы, рассеянные или взвешенные в воздушной массе. Они бывают неорганическими или органическими, в зависимости от источника. Неорганические компоненты могут образовываться при измельчении металлов или минералов, таких как камень или почва. Примеры: кварц, асбест или уголь.

Органическая пыль происходит от растений или животных. Она может содержать большое количество веществ: помимо растительного или животного компонента, в ней бывают грибки или микробы. Гистоплазмоз или орнитоз — болезни, которыми люди могут заболеть, если вдыхают органику, заражённую определёнными микроорганизмами. Некоторые лёгочные патологии, вызванные вдыханием пылевых компонентов, называют общим термином «пневмокониозы».

Когда мы вдыхаем воздух, содержащий слишком мало влаги, слизистые оболочки, выстилающие дыхательные и носовые проходы, высыхают. Это может вызвать боль в горле, кровотечение из носа, застой мокроты и кашель, а также усугубить течение аллергии, астмы, ХОБЛ или хронического бронхита. Чтобы помочь дыхательной системе эффективно защищать нас от микробов и аллергенов, нужно поддерживать в помещении влажность на уровне от 40 до 60%. Для этих целей лучше всего подходят адиабатические системы увлажнения воздуха.

Российская форсуночная система увлажнения воздуха Climatec — это климатические технологии нового поколения. Техника оснащена тихими и производительными насосами, устройства работают в бесшумном режиме — их практически не слышно. Вода в виде сверхтонкого аэрозоля распыляется в помещении, делая воздух похожим на морской бриз.